Søvnkvalitet

God søvn er en av de viktigste forutsetningene for både fysisk og mental helse. Når vi sover, får kroppen muligheten til å restituere, regenerere og bearbeide dagens inntrykk. For lite – eller for dårlig – søvn påvirker alt fra konsentrasjon og stressnivå til immunforsvar og generell livskvalitet. Derfor handler god søvn ikke bare om antall timer, men i stor grad om kvaliteten på timene du faktisk sover.

Ull som nøkkel til bedre søvn

Forskning viser at det å sove i ull kan gi merkbare forbedringer allerede etter fire netter. Når ull er i direkte kontakt med huden, hjelper den kroppen med å falle raskere til ro og opprettholde en jevn temperatur gjennom hele natten. Resultatet er mindre oppvåkninger, dypere søvn og et mer stabilt søvnmønster sammenlignet med bruk av andre tekstilfibre.

Med andre ord: Ull gir kroppen de beste forutsetningene for en roligere og mer sammenhengende søvn.

Ullens naturlige fordeler – og hvorfor Thermo skiller seg ut

Ull har en rekke egenskaper som gjør den spesielt godt egnet for bruk om natten:

• Temperaturregulerende: Ull holder deg varm når du fryser, og leder bort varme når du blir for varm. Denne reguleringen av kroppstemperaturen er helt sentral for å oppnå dyp og uavbrutt søvn.
• Fukttransporterende: Ull absorberer fukt uten å oppleves klam, noe som holder kroppen tørr og komfortabel.
• Myk og beroligende mot huden: Direkte hudkontakt med ull virker beroligende på nervesystemet, som igjen gjør innsovningen lettere.
• Naturlig og pustende: Fibrene i ull sørger for god ventilasjon og et behagelig soveklima.

Thermo Helses ullprodukter er utviklet for å få maksimalt utbytte av disse egenskapene. De skaper et stabilt, pustende og helsefremmende sovemiljø som støtter kroppen i å finne ro, balanse og god restitusjon.

Derfor er god søvn avgjørende

Når du sover godt og regelmessig, skjer det mye positivt i kroppen:

• Stressmestringen bedres
• Restitusjonsevnen øker
• Immunforsvaret styrkes
• Risikoen for hjerte- og karsykdommer, type 2-diabetes, fedme, utmattelse og depresjon reduseres

De fleste voksne trenger mellom 6 og 9 timer søvn i døgnet, men individuelle behov varierer. Det som derimot er felles for alle, er at tekstilene du omgir deg med kan spille en helt avgjørende rolle for søvnkvaliteten.

Når søvnen svikter – kan ull være en del av løsningen

Rundt en tredjedel av befolkningen opplever søvnproblemer i perioder. Stress, bekymringer, sykdom og medisiner kan forstyrre nattesøvnen – men også så enkle faktorer som feil sengetøy kan gjøre kroppen urolig.

Med Thermo Helse sine ullprodukter kan du skape et mer stabilt, tørt og avslappende sovemiljø. Den naturlige temperaturreguleringen og de beroligende egenskapene gjør det enklere å finne ro og oppnå en dypere, mer sammenhengende søvn.

Ull er enkelt, naturlig – og et av de mest effektive hjelpemidlene for bedre søvn.